다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조정으로인한 체력이바닥
날킴
- 2016.06.01 01:47
- 131
- 3
일단, 급격히 찐 몸무게를 줄이기 위해 식단조정 7일차인데요! 이제 슬슬 운동하려고 하는데..
유산소로도 적응시켜주고 그담에 근육까지 같이하면대겠죠?
근데ㅜㅜ기력이 딸려서 못하겠어요..
어찌해야할까요ㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
Wonwer
-
2
쩡아화이팅
-
3
terria
-
4
7킬로만더빼자
-
5
네@sky05054
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
오늘 걷기 30분했음 삼일후부터 40분 요런식으로 계속 늘리다가
어느시점이 되니 30분 뛰기해도 힘이 남는날이 오더라구요 먹는거는 똑같은데 말이죠ㅎㅎ
지금 본인의 체력을 아시는 게 중요한거죠
처음부터 빡세게는 못하는 게 당연한거고여
천천히 늘려거시면 되여
근력운동 시간을 조금씩 시적해서 점점 늘려보세요
그냥 걷기 부터 시작해서 체력을 천천히 늘려주세요. 군육 운동도 1세트씩만 해서 몸을 적응시키시구요.