30일 1,000kcal 식단
온레이 : 1000kcal 12일차(총957kcal)
온레이
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- 2015.05.09 01:25
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5월 8일 금요일
2주차 5번째날 천칼로리식단 성공!
식단 사진입니다~(총957kcal)
아침 100kcal(폰고장때매사진이없어요😔)
점심 407kcal(11일만에 빵N커피 먹음❤)
저녁 346kcal(저녁을 넘 많이 먹음😅)
간식 104kcal(아몬드가 좋아요😍)
햄치즈포카챠155g 390kcal
아이스 아메리카노330ml 17kcal
(파리바게뜨다녀왔어요~ 케익좋아하는데...케익칼로리에 놀라고왔다능ㅋㅋㅋ)
저녁과 간식은
칼로리 하나씩 적는거 생략할게욤~
사진참고해쥬세요😀
운동은 요렇게 했습니다!
보건소에서 잰거보니깐...(잃어버린거찾음)
하루권장 운동량이 330kcal더라구요~
최소한 운동으로 330kcal 소비하려고 노력해야겠어요!
끝~🐰
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49.6👙 구입잘하셨어요~💙 저울있으니깐 확실히 식단 칼로리조절하기가 편해졌어요~~~~
지방괴물 성실해지려고 노력중입니다~~😊😊
저울보고 꽂혀서 저도 질렀다능~ 저는 저렴이로 ㅋ
와... 완전성실하시네요 타에 귀감이되십니다
쳇쳇 아니예요ㅎ전 게으른편예요~ 부지런한분들이 많아서...부지런해지고싶어욤
☺
와..난..부지런하지못해서 ..ㅠ 존경존경
naje0819 감사합니당~힛🙊
굿굿