다이어트 일기
06월 01일 (음식 923kcal, 운동 354kcal)
몽글고구마
- 2016.06.01 07:34
- 35
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아침식사 : 249kcal (26.98%)
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 149kcal |
점심식사 : 321kcal (34.78%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
저녁식사 : 353kcal (38.24%)
| 배추 (3접시, 210g) | 25kcal |
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
| 두부부침 (1접시, 140g) | 154kcal |
| 닭다리 너겟 (3/4회분, 26g) | 131kcal |
운동 : 354kcal
| 체조 (30분) | 120kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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