다이어트 일기
06월 01일 (음식 1002kcal, 운동 662kcal)
다이어트나비
- 2016.06.01 07:34
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아침식사 : 340kcal (33.93%)
| [CJ] 웰빙두부 행복한콩 부침용단단한 두부 (1회분, 80g) | 68kcal |
| [베지밀] 자연담은 진한 두유 (1팩,180g) | 120kcal |
| 아로니아 (1회분, 10g) | 4kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
| 감동란 (1/2개, 25g) | 31kcal |
점심식사 : 219kcal (21.86%)
| [허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1/2팩, 100g) | 129kcal |
| [덴마크얼리브밀크] 저지방&칼슘 (1회분, 200g) | 90kcal |
저녁식사 : 143kcal (14.27%)
| [허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1/2팩, 100g) | 129kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 적채 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
간식 : 300kcal (29.94%)
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 어묵튀김 (1토막,75g) | 154kcal |
운동 : 662kcal
| 다신트레이너 (27분) | 140kcal |
| 티파니허리운동 (10분) | 60kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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