다이어트 일기
06월 01일 (음식 1747.1kcal, 운동 156kcal)
shariring
- 2016.06.01 07:37
- 30
- 0
아침식사 : 140kcal (8.01%)
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분,150g) | 140kcal |
점심식사 : 399kcal (22.84%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 쇠고기국 (1소대접,250g) | 78kcal |
| 숙주나물 (1소접시,76.3g) | 15kcal |
| 양상추샐러드드레싱 (1회분,16g) | 59kcal |
| 고등어구이 (1/4토막, 18g) | 47kcal |
| 감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
저녁식사 : 696kcal (39.84%)
| 카레라이스 (1인분, 350g) | 528kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 고추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 더덕무침 (1/2뿌리, 17g) | 18kcal |
| 비엔나소세지 (2개, 16g) | 48kcal |
간식 : 512kcal (29.31%)
| 간장치킨 (1/2회분, 50g) | 190kcal |
| 코카콜라 (1/2캔, 105ml) | 48kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
| 수박 (3조각, 375g) | 75kcal |
| [씨제이제일제당] 맥스봉치즈 (1회분, 35g) | 60kcal |
| [롯데] 갸또 화이트 (1봉지, 20g) | 100kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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