다이어트 일기
06월 01일 (음식 966kcal, 운동 284kcal)
윤두가조아
- 2016.06.01 07:40
- 96
- 0
아침식사 : 236kcal (24.43%)
| [뚜레주르] 카스테라 (1/4회분, 12g) | 38kcal |
| [매일유업] 피크닉 사과피크닉사과 (1회분, 200ml) | 68kcal |
| [뚜레쥬르] 매직모카크림빵 (1/2조각, 33g) | 130kcal |
점심식사 : 270kcal (27.95%)
| 검정콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 샤브샤브 (1/4인분) | 101kcal |
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 18kcal |
저녁식사 : 200kcal (20.70%)
| 훌랄라 참숯핫바베큐치킨 (1회분, 100g) | 200kcal |
간식 : 260kcal (26.92%)
| [롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (1개, 160ml) | 260kcal |
운동 : 284kcal
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 책벅지 (30분) | 30kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
| 박봄다리운동 (6분) | 48kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (2분) | 16kcal |
| 탁구 (20분) | 80kcal |
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