다이어트 일기
06월 01일 (음식 2180kcal, 운동 355kcal)
knp0306
- 2016.06.01 07:45
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아침식사 : 215kcal (9.86%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 338kcal (15.50%)
| 삼계탕 (1/2인분, 336g) | 338kcal |
저녁식사 : 450kcal (20.64%)
| 라코타샐러드소시지 (1회분, 400g) | 450kcal |
간식 : 1,177kcal (53.99%)
| 아몬드 (20개, 20g) | 140kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 찐빵 (1개) | 197kcal |
| 팥빙수 (1/2인분, 150g) | 186kcal |
| 수제 현미시리얼바 (1개, 35g) | 170kcal |
| [롯데] 크런키초콜렛 (3회분, 90g) | 480kcal |
운동 : 355kcal
| 출근등산로 (25분) | 120kcal |
| 서있기 (90분) | 128kcal |
| 런닝머신 걷기 (25분) | 107kcal |
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