다이어트 일기
06월 01일 (음식 848kcal, 운동 200kcal)
Isolasty
- 2016.06.01 07:50
- 66
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아침식사 : 271kcal (31.96%)
| [남양유업] 프로바이오틱 (1병, 130ml) | 85kcal |
| 바나나 (1개, 200g) | 186kcal |
점심식사 : 291kcal (34.32%)
| 치즈바게트빵 (1회분, 71g) | 196kcal |
| [동아오츠카] 데자와 밀크티 (1캔,240ml) | 95kcal |
저녁식사 : 231kcal (27.24%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 113kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
간식 : 55kcal (6.49%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 200kcal
버피 25회 점핑잭 150회 복부하체운동 7회차
| 유산소 근력운동 (25분) | 200kcal |
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