다이어트 일기
06월 01일 (음식 1379kcal, 운동 420kcal)
꿈의65
- 2016.06.01 07:52
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아침식사 : 424kcal (30.75%)
| 아몬드 (10개, 20g) | 140kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [포스트] 아몬드후레이크 (1회분, 40g) | 164kcal |
점심식사 : 302kcal (21.90%)
| [포스트] 아몬드후레이크 (1회분, 30g) | 123kcal |
| 우유 (1컵, 140ml) | 84kcal |
| 토마토 (1개, 140g) | 19kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) | 30kcal |
저녁식사 : 470kcal (34.08%)
| 카스테라 (2개, 140g) | 470kcal |
간식 : 183kcal (13.27%)
| 수박 (1조각, 915g) | 183kcal |
운동 : 420kcal
| 계단오르기 걷기 (60분) | 420kcal |
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