다이어트 일기
06월 01일 (음식 1780kcal, 운동 290kcal)
당당한워킹맘
- 2016.06.01 07:52
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아침식사 : 601kcal (33.76%)
| 바나나밀크쉐이크 (2컵, 400ml) | 240kcal |
| 샌드위치 햄 치즈 (1인분, 0g) | 361kcal |
점심식사 : 439kcal (24.66%)
| 카레 (1/4인분, 0g) | 104kcal |
| [동원] 생선까스 (1/2회분, 50g) | 65kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 타르타르소스 (1큰술, 15g) | 79kcal |
저녁식사 : 490kcal (27.53%)
| 김치콩나물국밥 (1인분, 0g) | 490kcal |
간식 : 250kcal (14.04%)
| 커피 (1회분, 300g) | 250kcal |
운동 : 290kcal
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
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