다이어트 일기
06월 01일 (음식 829kcal, 운동 1032kcal)
뉸뉴냔냐ㅎㅅㅎ
- 2016.06.01 07:57
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아침식사 : 436kcal (52.59%)
| 현미밥 (1/2공기, 135g) | 206kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 톳나물 (1소접시, 64g) | 33kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
| 마늘쫑무침 (1/2회분, 50g) | 66kcal |
점심식사 : 241kcal (29.07%)
| 찐고구마 (1개, 110g) | 83kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
저녁식사 : 152kcal (18.34%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 방울토마토 1개 (12개, 300g) | 90kcal |
운동 : 1,032kcal
| 싸이클 실내자전거 (120분) | 609kcal |
| 싸이클 실내자전거 (80분) | 423kcal |
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