다이어트 일기
06월 01일 (음식 1265kcal, 운동 600kcal)
hey8212
- 2016.06.01 08:00
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아침식사 : 369kcal (29.17%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 두유음료 (1인분,0g) | 118kcal |
점심식사 : 434kcal (34.31%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 아메리카노 (1잔, 270ml) | 8kcal |
저녁식사 : 292kcal (23.08%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 계란 난백 삶은것 (2인분) | 24kcal |
간식 : 170kcal (13.44%)
| [오트리] 고메넛츠 (1회, 25g) | 170kcal |
운동 : 600kcal
| 자유영 수영 (40분) | 360kcal |
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
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