다이어트 일기
06월 01일 (음식 3410.1kcal, 운동 702kcal)
샤랄라로컴백
- 2016.06.01 08:17
- 38
- 0
아침식사 : 835kcal (24.49%)
| 마주스 (2회분, 200g) | 270kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 토마토 (3개, 750g) | 105kcal |
| [농심] 알새우칩 45g (1봉지,45g) | 230kcal |
| [한성기업] 크래미 (2개, 36g) | 32kcal |
| [이디야] HOT 카페 아메리카노 (1회,0ml) | 9kcal |
| 뻥튀기 (1봉지, 30g) | 110kcal |
점심식사 : 724kcal (21.23%)
| 토스트식빵 (1조각,35g) | 97kcal |
| 슬라이스치즈 (1장,20g) | 71kcal |
| 닭가슴살샐러드 (1인분,0g) | 556kcal |
| 초정 탄산수 (1병,500ml) | 0kcal |
저녁식사 : 1,140kcal (33.43%)
| 하이트 (5잔, 1000ml) | 370kcal |
| [오뚜기] 진라면 매운맛 미니컵 (1컵, 65ml) | 280kcal |
| [농심] 알새우칩 45g (1봉지, 45g) | 230kcal |
| 산딸기 (1개, 262g) | 131kcal |
| [진주햄] 천하장사소세지 (3개, 84g) | 129kcal |
간식 : 711kcal (20.85%)
| [한성기업] 크래미 (1개,18g) | 16kcal |
| [농심] 알새우칩 45g (1봉지,45g) | 230kcal |
| [베스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 (1싱글컵,115g) | 276kcal |
| 황태채 (1회분, 50g) | 189kcal |
운동 : 702kcal
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
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