다이어트 일기
06월 01일 (음식 514kcal, 운동 107kcal)
2_sun0
- 2016.06.01 08:30
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아침식사 : 203kcal (39.49%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 30kcal |
| 단무지 (1/4종지, 5g) | 0kcal |
점심식사 : 195kcal (37.94%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
| 단무지 (1/4종지, 5g) | 0kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 30kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
저녁식사 : 106kcal (20.62%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
| [홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 100ml) | 75kcal |
간식 : 10kcal (1.95%)
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
운동 : 107kcal
| 계단오르기 걷기 (5분) | 37kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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