다이어트 일기
06월 01일 (음식 1121kcal, 운동 510kcal)
롱언쭈
- 2016.06.01 08:31
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아침식사 : 335kcal (29.88%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 105g) | 155kcal |
| 비엔나소세지 (5개, 40g) | 120kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 47g) | 45kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 504kcal (44.96%)
| [파리바게뜨] 시저샐러드 (1인분, 226g) | 370kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 126g) | 95kcal |
저녁식사 : 282kcal (25.16%)
| [남양유업] 맛있는두유GT(병)검은콩,깨 (1병, 200ml) | 130kcal |
| 맥반석계란 (2개, 90g) | 90kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 83g) | 62kcal |
운동 : 510kcal
| 러닝머신 걷기 (45분) | 90kcal |
| 이너싸이 머신 (6분) | 48kcal |
| 크런치 (4분) | 32kcal |
| 싸이클 실내자전거 (14분) | 140kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 200kcal |
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