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다이어트 고민&질문

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다이어트2주째인데

다신등급

keke
  • 2014.08.01 12:46
  • 188
  • 2

하루 운동을 몇시간정도해야적당할까요? ㅜ

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    미친개 2014.08.01 14:08

    30분할꺼면 강도있게 서킷으로 1시간30분이면 근력분할+유산소 2시간에서 2시간30분이면 전신운동+유산소

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    빙아 2014.08.01 12:53

    그건 사람마다 다르고 운동마다 다른것같아요 그래도 하루 30분에서 한시간정도는 꾸준히 해야 좋지않을까요?

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