다이어트 일기
06월 01일 (음식 1325kcal, 운동 646kcal)
시넹넹
- 2016.06.01 09:33
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아침식사 : 436kcal (32.91%)
| 블루베리 (1인분, 70g) | 39kcal |
| 피망 (1회분, 60g) | 14kcal |
| 양상추 (1소접시, 120g) | 12kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 방울토마토 (6.0개, 72g) | 12kcal |
| 아보카도 (1회분, 60g) | 114kcal |
| 돼지 앞다릿살 (1.0회분, 100g) | 228kcal |
점심식사 : 364kcal (27.47%)
| 아보카도 (1회분, 100g) | 191kcal |
| 수란 (1개, 50g) | 80kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 402kcal (30.34%)
| 두부 (1회분, 220g) | 173kcal |
| 표고버섯 (1/4회분, 25g) | 9kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| 고추장 (3.0큰술, 300g) | 129kcal |
| 쌈추 (1회분, 100g) | 22kcal |
| 다진마늘 (5.0작은술, 15g) | 25kcal |
간식 : 123kcal (9.28%)
| 대추토마토 (10.0개, 200g) | 30kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 646kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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