다이어트 일기
06월 01일 (음식 1201kcal)
gkvl4
- 2016.06.01 09:43
- 16
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아침식사 : 243kcal (20.23%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| [한국야쿠르트] 슈퍼100프리미엄블루베리 (1회, 85g) | 75kcal |
점심식사 : 521kcal (43.38%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 상추겉절이 (1.5인분, 75g) | 36kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 불고기 (1인분) | 161kcal |
| 알감자조림 (1소접시, 100g) | 70kcal |
| 청포묵무침 (1소접시, 167g) | 98kcal |
저녁식사 : 259kcal (21.57%)
| 닭가슴살샐러드 (1인분) | 200kcal |
| 망고 (1/2회분, 50g) | 34kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
간식 : 178kcal (14.82%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| [해태제과] 구운감자 (1회분, 27g) | 130kcal |
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