30일 1,000kcal 식단
온레이 : 1000kcal 13일차(총810kcal)
온레이
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- 2015.05.10 00:47
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2015년 5월 9일 토요일
천칼로리식단 13일차 성공~🐻
저 치킨먹었어요....ㅋㅋㅋㅋㅋ
내일 몸무게재기가 두렵네요^^;;;
식단으로 총810kcal 먹었습니다~
아침 288kcal(푸짐푸짐)
점심 169kcal(도시락냠냠)
저녁 254kcal(치킨핡)
간식 99kcal(과자같은너)
점심사진입니다~~⬇⬇⬇
점심까지는 다이어트식으로 나름 잘 챙겨먹고있었는데....저녁에...하하핫ㅋㅋ;
내일은 삼시세끼 다욭식으로 먹어야겠어요~!아침공복운동예약....
간식사진입니다~⬇⬇⬇
이거 괜찮은것 같아요ㅎㅎ
달달+상콤!
💥운동은...(총415kcal)
파워워킹50분 325kcal
L자 다리운동15분 90kcal 했습니다☺
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뽀야코 넹~ 특히 아침식단이 젤 든든합니댱~^-^
식단 든든해보이네요