리버 아뇨 직각으로 위아래로 .. ㅎ 전하루이백개

두번째힙업운동은저러고그냥버티는건가요??

1차목표50kg 아프신부위특히 마사지 많이 하시구용 L자다리만 하시더라도 효과짱짱

1차목표50kg 저 안아프기까지 3개월 걸렸어요 시간이 많이걸려요 특히 승마살 부위 최고!아파요 님 진짜열심히하시네요 화이팅이예요

지원엄마 근막테라피 하면서 막 소리지르면서 3세트했어요. 힝..너무 아프다요. 그래도 평생하비 탈출만 할수 있다면 얼마든지 할수 있을거 같아요.고통이 큰만큼 효과도 클거라는 기대감^^ 노란색옷 자세 따라하다 허벅지 쥐나는줄 알았네요ㅋㅋ

지원엄마 오~그런방법이 있었네요. 좋은 정보 감사해요. 근막테라피는 첨 들어보는거라 검색해봤어요. 손으로 주무르는것보다 훨씬 효과가 좋을거 같아요. 노란색입은 여자 자세랑 근막테라피 오늘부터 도전해볼래요. 물구나무서기는 얼굴에 열이 많아서 실핏줄이 금방터지는지라ㅜㅜ..아쉬운대로 L자다리하고 있어요.

몸매 너무 이뻐요

몸매 멋지시네요~
저도 오늘부터 시작입니다^^

와 멋있으세요!

근력운동 넘 힘들던데 대단하세요~ 좋은글,사진 보고 힘받고 갑니다~^^