다이어트 일기
06월 01일 (음식 1359.3kcal, 운동 375kcal)
통통찌니
- 2016.06.01 10:45
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아침식사 : 228kcal (16.74%)
| 망고젤리 (1개,25g) | 25kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.7g) | 13kcal |
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼,14g) | 117kcal |
점심식사 : 616kcal (45.33%)
| 잡곡밥3/1 (회분) | 104kcal |
| 조개미역국 (회분) | 110kcal |
| 조기구이 (1토막,72g) | 97kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.7g) | 13kcal |
| 구기자차 종자 (1회분,100g) | 293kcal |
저녁식사 : 482kcal (35.43%)
| 돼지껍데기 (1회분,100g) | 289kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.7g) | 13kcal |
| 소주4잔 (회분, 4g) | 180kcal |
간식 : 34kcal (2.49%)
| 사과4/ㅣ (회분) | 15kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
운동 : 375kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 샤워 (60분) | 147kcal |
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