다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단과치팅데이
예바라기
- 2016.06.01 11:45
- 175
- 5
다이어트 시작하는 초보다이어터인데요
지금 식단으로는
아침:구운계란 1개 아몬드5개
점심:구운계란1개 방울토마토5개 오이1개
저녁 구운계란 1개
간식: 바질캔디1~2개
이렇게 먹고 운동은 조금씩하고있어요
근데 너무 매운게 먹고싶더라구요ㅠㅠ
식단은 괜찮은지 치팅데이는 어느정도 주기로하면 좋은지 알려주세요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
terria
-
2
눈웃음에이
-
3
노맹구
-
4
금비로미
-
5
카@gksmfdnql
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
일단 식단이 너무 적구요
매운거 먹고싶으면 고추장음식말고 평소 요리에(닭가슴살 야채볶음이나 나물 반찬류) 청양고추를 하나 썰어넣어드세요
저도 매일 요리에 하나씩 넣는데 그러면 소금을 적게넣어도 많이 안심심해서 좋아요
전 치팅데이는 따로 안정했구요 어쩔수없는약속때만 먹어요ㅎ
1주일만 이렇게 하셔도 위는 확 줄어들꺼에요.
저는 79키로에서 58키로 만들었다가
겨울동안 식욕폭발해서 68키로 찍고 다시 시작입니다 ㅎㅎㅎ
화이팅해요!!
다시 시작이다 처음에는 위줄이려고 이렇게 먹고 2~3주후에는 아침은 식사시작하려구요
식단이 너무 극단적이네요~~
그렇게 드시면 오래 못버틸텐데요ㅠㅠ