다이어트 일기
06월 01일 (음식 1707kcal, 운동 695kcal)
Redfox17
- 2016.06.01 12:38
- 38
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아침식사 : 408kcal (23.90%)
| 현미찹쌀밥 (1공기, 210g) | 349kcal |
| 시금치된장국 (1대접, 127g) | 59kcal |
점심식사 : 1,294kcal (75.81%)
| 봉골레스파게티 (1/2인분, 200g) | 323kcal |
| 치킨 (1조각, 85g) | 249kcal |
| 리조또 (1인분, 350g) | 508kcal |
| Les Fruits N+ 망고 푸딩 (1병, 95ml) | 214kcal |
간식 : 5kcal (0.29%)
| [커피빈] 아메리카노 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
운동 : 695kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 케틀벨 스쿼트 (5분) | 35kcal |
| 케틀벨 스윙 (5분) | 100kcal |
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