다이어트 일기
06월 01일 (음식 1026.6kcal, 운동 510kcal)
수산나1
- 2016.06.01 12:41
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아침식사 : 532kcal (51.78%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 애호박나물 (1그릇,0g) | 52kcal |
| 부추김치 (1소접시,61g) | 27kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
점심식사 : 343kcal (33.41%)
| 새송이버섯볶음 (1인분, 95g) | 137kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 애호박나물 (1그릇,0g) | 52kcal |
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
저녁식사 : 152kcal (14.81%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| [대신물산]곤약누들 (1봉,200g) | 22kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| 고추장 (1큰술, 20g) | 8kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
운동 : 510kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 짐볼운동 (60분) | 270kcal |
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