다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸매는 변화가 있는데 . 몸무게는 고대로인 이유....뭐죠
발레하는뇨자
- 2016.06.01 12:41
- 270
- 3
집에서 운동한지 딱 1주일 됬습니다ㅋㅋ
매일 티파니허리운동 2셋,마일리 복부 2셋, 마일리 섹시레그 1셋만, 플랭크 30초씩 (10셋), 추가로 스쿼트 50개씩 할때도안할때도있고...
식단은 아침은 과일,삶은계란
점심은 밥 반의반공기 (아침과 점심 식단 바뀔때도)
저녁은 삶은계란 2개정도
나름 먹는량 보다는 운동량을 더 많이 할려고 노력하는데
거울보면 좀 1주일전보다는
그래도 살이 축 쳐지지 않고 달라붙었다는 느낌이 드는데
몸무게는 진짜 고대로입니다. 변화가 없어요;;;;;
몸무게 잴때마다 좌절....
왜 몸무게가 줄어들지 않을까요?ㅠㅠ
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몸무게보다는
눈바디를 믿으세요
예전보다 탄탄해졌다면
수치삿 근육증가 체지방이감소된겁니다. .
좋은상태입니다~^^
근육 붙으신거같아요
그뉵그뉵
생리전증상?