다이어트 일기
06월 01일 (음식 750kcal, 운동 422kcal)
aw5501
- 2016.06.01 13:45
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아침식사 : 95kcal (12.67%)
| [비타민하우스] 다이어트 쉐이크 카페라떼 (1회분, 25g) | 95kcal |
점심식사 : 516kcal (68.80%)
| 보리밥 (1/2공기, 105g) | 150kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
| 데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
| 메추리알장조림 (1/4인분) | 18kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
| 콩자반 (1/2소접시, 14g) | 53kcal |
| 토마토스파게티 (1/4인분, 125g) | 160kcal |
저녁식사 : 95kcal (12.67%)
| [비타민하우스] 다이어트 쉐이크 카페라떼 (1회분, 25g) | 95kcal |
간식 : 44kcal (5.87%)
| [대감식품] 자몽 식초 (1회분, 65ml) | 44kcal |
운동 : 422kcal
| 렛풀다운머신 (5분) | 41kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
| 체스트프레스 (5분) | 38kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
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