반개만 미역 많이 넣고 끓여먹어요 포만감도 있고 나트륨걱정도 덜구요^^

라면 한번 끓여서 물 버리고 스프 반만 넣고 먹었어요 그리고 운동해서 소화시키고 왔습니다. 오늘 먹었으니 내일부터는 식이조절 잘 할수 있을 것 같아요 감사드려요 여러뷴~~~

먹고열씨미평소대로 운동하니 오히려안찌고 더빠지던걸요^운동섯달째인데 9키로감량중입니다^^

전 먹방절대안보는데ㅎㅎ 보면먹고싶어져서요ㅎㅎ

저는 그냥 먹어요
기분좋게 ㅋㄷㅋㄷ 못먹는게 더 스트레스받거든요

안 먹고 스트레스 받는 게 더 살쪄요! 드세요

오늘 먹고 빡쎄게 운동하겠습니다. 감사합니다 여러분~

저는 컵누들이나 그나마 낮은 종류를 먹구
운동 빡세게 했어요ㅠ

가끔먹는건 지장없어요
저도 햄버거가너무먹고싶어서
하나사먹고 두끼는 절제햇서요 ㅋ
몸무게는늘진않앗서요
매일그렇게드시는거아니니
정말땡길땐 드세요

저라면 먹고 운동할래요.