다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량이 높으면 웬만한 운동에서 힘든걸 못느낄까요?
삐요잉
- 2016.06.01 14:08
- 325
- 1
제가 체지방량이 적은편은 아닌데, 레베카운동같은 웬만한 홈트레이닝 근력운동이 땀나면서 힘들정도는 아니네요ㅠㅜ 운동효과가 없을까 걱정되네요ㅠㅠㅠ
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땀이 나는것보다 숨이차야합니다
만약 숨이 차거나 힘들지 않다면 중량을 추가해보세요
스쿼트할때 바벨을 들거나 런지할때 덤벨을 들고하는식이죠