다이어트 일기
06월 01일 (음식 1316kcal, 운동 306kcal)
버비
- 2016.06.01 14:12
- 48
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아침식사 : 233kcal (17.71%)
| 아침햄치즈토스트 (1회분) | 233kcal |
점심식사 : 379kcal (28.80%)
| 돼지목살 (1회분,100g) | 264kcal |
| 김치볶음 (1인분, 100g) | 41kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 77g) | 74kcal |
저녁식사 : 338kcal (25.68%)
| [예스통상] 레이스사이어크림&어니언맛포테이토칩 (1회분, 60g) | 338kcal |
간식 : 366kcal (27.81%)
| 방울토마토 (1개, 250g) | 40kcal |
| 모짜렐라치즈 (1회분, 20g) | 57kcal |
| 맥주 (1잔, 500ml) | 185kcal |
| 체리 (1회분, 140g) | 84kcal |
운동 : 306kcal
| 전신 (10분) | 130kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (4분) | 28kcal |
| 하늘자전거 (7분) | 42kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 유산소 (5분) | 100kcal |
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