위사진들은 제가 69키로넘게까지 쪘었을때 다이어트 전때의 사진들 이에요ㅜㅠㅜ흡ㅜㅜㅠㅜ

여기까지 사진들에 비포에프터는 제가 사키로정도 뺐을때의 65키로정도의때의5월초와 59키로대의 현재 비포에프터 사진이에요ㅎ

드디어 30일간의 도전패키지들을 완료했어요ㅜㅜㅜㅠ
사실처음엔 의욕이 너무앞서서 와이것도해야지 저것도해야지 하면서 다도전을해버려서
사실하루에 모든걸 하기엔 너무너무 벅찼어요...조절하면서해야된다는걸정말엄청느꼈지요!!!
그래도 뱃지받아야지 운동해야지 하면서 죽어라 버텼어요
아침먹기와 야식끊기는 전아침도안먹구 야식은그냥 배고프면 주어먹는습관이 배어서 정말 힘들었지만
일주일정도 습관을들이니 당연하단듯이 넘기게 되더라구요~ ㅎ 도전한것들중에는 슬림팔이나 복근운동은 그렇게 힘들진않았어요ㅎ플랭크만 뺀다면요..ㅜ플랭크는너무너무힘들었어요ㅠㅜㅠ
전 원래하체비만 이라서 살이쪄도 상체보단 하체에 엄청 붙는데 이번에는 정말 제인생 최고몸무게를 찍었지요..3년간 꾸준히 조금씩 찌던거라서 몸에느껴지진않았는데 나중에 옷을살때보니 점점사이즈만 신경쓰고있는 저를 보게됬어요 그때부터 충격받고 다이어트를 하겠다 다짐했지요ㅎㅎ
4월부터 다이어트를 시작하는데 그땐 차근차근하자 싶어서 야식을끊고 간단한운동과 군것질을 끊어보는것으로 한달동안 다이어트를 했어요!!물론중간중간 한번씩은 무너져서 먹기도했지요 그러던중 다신이란 어플을알게되고 5월 한달간은 먹은것도 적어가며 운동도하고 홈트도하면서 지내다보니 벌써 5월이다 갔더라구요ㅎㅎ 역시운동도 하다보면 습관이되나봐요ㅎ 여전히 힘들긴하지만요ㅜㅠ
키168cm에 큰편이라 맘놓고먹은게 화근이였어요ㅜㅠ
69키로까지 찌고나서는 정말 절망적이옇지요 많이먹은날이면 70까지 가려한적도 여럿있었구요 4월달에 야식관 군것질만끊고 간단한운동을해서 4키로정도가 빠지더라구요 그치만 만족이안되서 식단조절과 운동을 병행했어요ㅎㅎ제목표는 55kg이지만 아직 달성하지못했죠..ㅠ그치만드디어 50키로대에 들어왔어요!! 앞으로 더더열심히 해보려구요ㅎㅎ여러분들도 같이열심히 운동하구 같이힘내보아요ㅜㅠㅠ다이어터분들 모두 화이팅 입니당ㅎ 궁금하신거있으면 물어보셔요!!ㅎ 아그리구 다이어트하면서 인스타에 식단도올리고 먹은것도올리고 다이어트하시는 분들이랑 같이 소통도하니 좋더라구요ㅎ 다이어터분들 인스타에서도 같이 공유하면서 지내요ㅎㅎ
168/69.8키로였던저는 지금은 59키로까지 뺏어요!!
십키로를뺐지만 아직 몸매는 다듬어지지않아서 이젠몸매다듬는 운동도하면서 다이어트해보려해요ㅎㅎ하체도 아직큰변화가없어서요ㅜㅠ 모두들 파팅입니당ㅠㅠ
한달뒤에 변화가있길 바라면서ㅜㅠㅜㅜ😊😊😊다들 같이 화이팅 해요ㅎㅎㅎㅎ