메타포라 네! 조언감사해요! 저도 아침 든든히 먹어야겠어요^^

솨동 네~ 아침은 정말 든든히 드세요.다신님들 너무 적게 드시던데 다들 쓰러지실까 걱정되더라구요. 오래가려면 먹으면서 빼야 합니다^^

저 메타포라님 글보고 저도 아침을 든든히 먹을려구요^^

뱃살아!사라져 계속 이런식으로 먹다보니 밥 생각은 나지도 않고 이런 식단이 더 맛있어요. 밥먹으면 소화도 더 안되고 반찬들은 짜고 맵고 이제 맵고 짠 음식들은 못 먹겠더라구요^^

울사모 네~~늘 든든한 아침 드시고 열심히 생활하고 운동하다 보면 살도 빠지고 근력도 좋아집니다^^

초코야옹 맛있어서 식구들도 밥 먹다가 저처럼 다이어트식 먹어요. 밥보다 칼로리가 적고 영양가도 좋고 건강에 좋잖아요^^

찬찬러뷰 네~전 점심보다 아침 을 더 든든히 먹는 편이예요. 저녁에 일찍 먹고 자니 아침에 배고파서 많이 먹는 편이죠. 저녁비율이 젤 적어야 하는데 점심보다 좀 더 많이 먹게 되어 그것만 조절하면 딱인데 말이죠^^

좋은 습관이네요.아침을 든든히 먹어야
몸속에 혈관이 잘돌고 신진대사를
원활히 해준다 잖아요.
님 노력이 대단하세요.멋집니다.
공감해요.

맞아요^^저두 아침은 든든하게 먹어야 운동하는데 기운이 나더라구요^^

맞아요.아침점심은 든든하게 먹어줘야지요.그대신 저녁은...