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가슴운동좀알려주세요

다신등급

다릿살과의전쟁
  • 2014.08.01 16:52
  • 292
  • 7

줄넘기랑 스피닝하려는데 쳐질까봐 ㅠ

가슴운동좀알려주세요

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  • 초보
    악악악악 2014.08.06 12:33

    우와몸매 ㅋㅋㅋ

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  • 초보
    혜리^^ 2014.08.02 07:32

    니 푸쉬업이요~하고다음날가슴에근육이생긴느낌이 있어요~ 15×3번

    답글
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  • 다신
    미친개 2014.08.01 19:36

    아령 구입하시고 높은 쿠션이나 짐볼위에서 하세요

    답글
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  • 정석
    다릿살과의전쟁 2014.08.01 17:54

    미친개 집에서하려면 뭘잡고하는게좋을까요??

    답글
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  • 다신
    미친개 2014.08.01 17:34

    남자 가슴운동 웨이트랑 똑같이 하세요 헬스장이시면 케이블 이용 하시면 효과적이죠
    여성은 윗가슴에 근육이 약간 있으니 인클라인벤치프레스도 해주시면 좋겠죠

    답글
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  • 정석
    sken 2014.08.01 17:14

    다노라는 어플이 있는데요 거기에 가슴운동있어요

    답글
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  • 초보
    lory 2014.08.01 16:56

    우엉

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