다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
월경시 운동
밥쥬뗌므
- 2016.06.01 20:38
- 127
- 4
여자분들 월경때는 운동이나 식사어떻게하세요? 솔직히 1.2일은 몸도못움직일것같은데 다들 쉬시나요ㅜㅜ식욕은‥
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운동은 가볍게하고 먹는건 그냥 평소대로 먹어요!!
아하‥대단하시네요 다들ㅜㅜ‥쉬더라도2일이상은 안쉬어야겟어요
저는 평상시와 똑같이 운동해요~
대신 스트레칭을 평소보다 더 신경써서 함
저는 생리할때 식욕은 별로 안생기는데 짜증이나 몸이 엄청 무거워요.. 그래도 운동을 안할수는없으니까 주로 훌라우프나 아령, 스쿼트처럼 서서하는 운동 추천드려요ㅎㅎ