다이어트 일기
06월 01일 (음식 818kcal, 운동 409kcal)
ㅁ꼬타야
- 2016.06.01 22:03
- 29
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아침식사 : 150kcal (18.34%)
| [비타샵] 그린스무디 다이어트 (1회,45g) | 150kcal |
점심식사 : 507kcal (61.98%)
| 쌀밥 (1인분, 190g) | 283kcal |
| 순두부찌개 (1인분, 260g) | 224kcal |
간식 : 161kcal (19.68%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러,420ml) | 15kcal |
| [해맑음] 투데이넛 후레쉬 (1봉지,25g) | 146kcal |
운동 : 409kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 112kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (20분) | 147kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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