다이어트 일기
06월 01일 (음식 748.1kcal, 운동 1563kcal)
미댕냥
- 2016.06.01 22:36
- 120
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아침식사 : 320kcal (42.78%)
| [파리바게트] 스크램블 베이글 (1회,140g) | 320kcal |
점심식사 : 428kcal (57.22%)
| 김 마른김 (1장,2g) | 5kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 볶은김치 (1소접시,94.5g) | 110kcal |
운동 : 1,563kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 샤워 (60분) | 147kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 420kcal |
| 런지(세트) (10회) | 3kcal |
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