다이어트 일기
06월 02일 (음식 1320kcal, 운동 441kcal)
키키코코
- 2016.06.02 02:09
- 45
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아침식사 : 444kcal (33.64%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [오뚜기] 허니머스타드소스 (1회분, 12g) | 36kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 18kcal |
점심식사 : 115kcal (8.71%)
헬스하고 자기전 착즙주스..배고프다 힝ㅜㅜ
| 오스트레일리아 (1회분, 320g) | 115kcal |
저녁식사 : 553kcal (41.89%)
| 바나나 (1.5개, 150g) | 139kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
| 생크림케익 (1조각, 100g) | 278kcal |
간식 : 208kcal (15.76%)
| [엔젤리너스] 아메리카노 (2컵) | 16kcal |
| [농심] 알새우칩 (1/2봉지, 37g) | 192kcal |
운동 : 441kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 75kcal |
| 레그프레스 (20분) | 140kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 체스트프레스 (10분) | 77kcal |
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