다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 후 살처지는것 예방방법이요...
나도한번은
- 2015.05.12 10:55
- 605
- 4
제가 1년전에 78키로였고
지금은 68키로정도 입니다.
근데 키가 작아서
미용체중이 아닌 표준체중까지 가려해도
앞으로 20키로 가까이 더 빼야해요.
걱정되는건 다이어트 후 살처짐입니다.
뺄 살이 많다보니 이 늘어난 피부가
제대로 날씬해질까 불안해서요.
2년전에 57키로 까지 뺀적이 있는데
그때도 뱃살은 흐물흐물했거든요.
그때 살빼도 비키니는 못입겠구나 싶어서 속상했..
고도비만에서 살 빼더라도
살처짐없이 뺄 수있는 방법 있을까요?
지금 다이어트는 걷기랑 실내자전거만 하고
1일 1식 점심먹고 있는데
식단조절이 자주 무너져서
한달에 3키로 정도씩 빠지는 정도네요.
복근운동 많이하면 뱃살 살처짐이 괜찮을까요?
어디서는 단백질보충제 먹으라는 소리도 있더라고요..
살처짐 방지방법 조언 부탁드려요~~
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찐12345 슬프네요 ㅠ.ㅠ
그러게요..살빠지면 팔자주름 생기는건..어떻게 예방 안되나요?ㅠ
전 50분씩 수영하는게 최고인거같아요ㅎㅎ강력한 유산소 운동인데다가 라인까지 잡아줘서 쳐진살에 탄력이 생기더라구요
근력운동하세요 근육이 피부 처지는거 잡아줘요