우아~ 드디어 워터 다이어트 체험단 활동을 마무리하는 최종후기를 작성하네요^^

평소에는 만성 귀차니즘에 의지박약인데, 무언가를 맡으면 완벽하게 하려는 성격이라 워터 다이어트 체험을 하는 동안은 꽤나 열심히 다이어트를 했던 것 같아요😃
마지막에 생리예정일이 다가와서 식욕이 폭발해 약간 흔들린 거 빼곤..😅

우선 저는 1일1식, 저녁 한끼를 마음껏 먹는 다이어트를 했어요😃 (이 후기에서는 이부분에 대해서 자세히 언급하진 않을게요ㅎㅎ)
그리고 운동은.. 하지 않았어요ㅋㅋㅋ 7월부터 운동 시작할 예정입니다!💪

1. 워터 다이어트

- 워터 다이어트란 가르시니아 캄보지아 추출물(HCA)을 물에 타서 섭취할 수 있도록 분말형태로 제조한 건강기능식품이에요👍

- 이 가르시니아 캄보지아 추출물은 과잉 섭취한 탄수화물이 지방으로 바뀌어 몸에 축적되는 것을 억제시켜주고,

- 복부지방, 체지방을 감소시켜주는 것을 실험을 통해 확인했다고 해요👌

- 아무때나 마셔도 되는 제품이지만, 특히 탄수화물 섭취 후 먹어주는게 가장 크게 효과를 볼 수 있다고 해요😉 (네이X 지식인 참고)

2. 체험

- 워터 다이어트 체험은 '2주동안 워터 다이어트를 하루에 1포씩 섭취하기' 였구요😃

- 저는 이렇게 정확히 14일 14포! 하루에 한 포씩 물에 타서 마셔주었지요😎✌최대한 매일매일 다른 느낌으로 사진을 찍어보려 했는데 잘 나왔나요?😳ㅎㅎ

- 그리고 맛의 비교를 위해서 이렇게 미지근한 물, 시원한 물, 따뜻한 물에 모두 타서 먹어보았어요😋

- 식단은 이렇게 매일 밥과 같은 탄수화물은 꼭 먹었구요, 주로 건강식으로 챙겨먹었지만 족발도 시켜먹고 술자리도 있었어요😅

- 워터 다이어트를 먹는 시기는 최대의 효과를 위해 탄수화물을 섭취하는 식후에 한번에 먹어주었답니다🍵

3. 평가

- 맛 : 달짝지근하고 구수한 누룽지사탕 맛

단 맛 ) 시원한 물 > 미지근한 물 > 따뜻한 물
구수한 맛 ) 따뜻한 물 > 미지근한 물 > 시원한 물

시원하게 마실 땐 꿀떡꿀떡 목넘김이 좋았구요💦
미지근하게 마실 땐 맛의 밸런스가 좋아서 딱 누룽지사탕 맛이었구요🍬
따뜻하게 마실 땐 구수한 향이 좋았어요🍵

저는 날씨가 덥긴 하지만, 진하고 구수한 향과 속이 뜨뜻해지는 느낌이 좋아서 따뜻하게 마셔주었어요😃

아, 300ml에 진하게 타서 그런건진 모르겠는데, 천천히 마시면 마지막에 한 모금 정도가 약간 비릿해지더라구요😓 그래서 비려지기 전에 빨리 마시는게 좋을 것 같아요ㅎㅎ

- 효과 : 개인차가 있겠지만 전 확실히 있었어요😍💕

제가 체험기간에 2번의 족발(서비스메뉴까지 흡입)과, 1번의 술자리(맥주 1리터 이상, 안주흡입)가 있었는데요, 그때마다 '1~2kg은 기본으로 쪘겠다'싶었는데 0.3~0.4kg 밖에 안 쪘더라구요😄 심지어 곧 생리기간이라 실제로는 거의 안 찐거라고 볼 수 있는 것 같아요😏ㅎㅎㅎ
이렇게 많이 먹었을 때 탄수화물이 지방으로 바뀌지 않게 해준다는 걸 몸으로 확실히 느꼈죠😘💞

- 이런 분들께 추천해요☝
☝평소 탄수화물(밥,면,떡 등)을 너무 좋아해서 포기할 수 없으신 분🍚
☝다이어트 후 유지기간이라 일반식을 드시는 분🍱
☝가르시니아 캄보지아 추출물을 찾고 있는데, 알약은 드시기 힘드신 분🍵
☝맹물을 마시기가 힘들면서, 다이어트 건강 기능 제품도 찾고 계신 분💦

4. 결과

- 체중 변화

첫날(05/19) 68.4kg 👉 마지막날(06/01) 66.5kg
체험 2주동안 1.9kg 감량 성공!!😃
최저 66.1kg까지 감량했었지만 족발과 술자리, 그리고 생리예정일도 다가오면서 조금 올랐어요ㅠㅠ😭

- 눈바디 변화

2주간의 변화라는 점을 감안하면 꽤 변화가 있죠?😉
(그나저나 아랫배는 참 안 들어가네요😂)

- 인바디 변화

16.05.19 👉 16.06.02
체중 : 68.4 👉 66.3 / -2.1
골격근량 : 25.1 👉 24.8 / -0.3
체지방량 : 22.5 👉 20.9 / -1.6
체지방률 : 32.9 👉 31.5 / -1.4
복부지방률 : 0.83 👉 0.82 / -0.1

우와🎉 이정도면 2주만의 결과치곤 완전만족이에요😍
운동은 하지 않았기 때문에 근손실은 당연히 예상했지만 생각보다 근육이 덜 빠지고 체지방이 많이 빠져서 기분이 좋네요😆💕
역시 워터 다이어트 효과를 본 것 같죠?ㅎㅎ

5. 체험 느낌

우선 저는 이런 건강기능식품, 다이어트식품을 처음 먹어보는 거 였어요ㅎㅎ 그래서 좀 더 효과를 보지 않았나 싶어요ㅎㅎ
그리고 체험단이라는 활동이 제게는 너무나 좋았어요😊
체험 2주동안은 다이어트를 하면서 힘들지도 않고 스트레스 받지도 않은 것 같아요😘
이런 소중한 기회를 주신 다신 운영진께 다시 한번 감사드립니당🙌💕
더 열심히 해서 다른 체험단도 더 해보고 싶고, 저두 언젠간 비포에프터 게시판의 전설이 되어보고 싶네요ㅋㅋ

긴 글 읽어주셔서 정말 감사드리구요😍
다신 다이어터님들께서도 스트레스 안 받는 건강한 다이어트 하시길 바라용~! 우리 모두 화이팅!!💪💪