다이어트 일기
06월 02일 (음식 1171kcal, 운동 977kcal)
dukegogy
- 2016.06.02 08:10
- 59
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아침식사 : 295kcal (25.19%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml) | 112kcal |
| [동서식품] 카누(KANU) (1회, 100ml) | 20kcal |
점심식사 : 609kcal (52.01%)
| 찐고구마 (1/2개, 96g) | 72kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 보충제 (1회분, 35g) | 139kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 176kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 46g) | 7kcal |
| 브로콜리 (1/4접시, 47g) | 14kcal |
| 당근 (1/4토막, 42g) | 14kcal |
저녁식사 : 267kcal (22.80%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
운동 : 977kcal
| 헬스 (110분) | 907kcal |
| 손빨래 (10분) | 70kcal |
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