다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
ㅜㅜ 조언 부탁드려요
레몬커피
- 2015.05.12 21:15
- 132
- 2
어제 부터 다이어트 시작한 왕 초보예요
다른분들 보니 식사하신 칼로리가 낮던데
전.. 처방전에 나오는 하루 칼로리 다 채워먹는 준 할고
저렇게 먹었는데 ㅜㅜ
적게 먹어야되는건가요?
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1300대면 잘하시는거예요. 저는1400대이상이예요ㅜㅜ 한번에많이빼시는거아니면 좋은식단입니다. 저는1400정도섭취하고 운동500이상해서 3개월5킬로감량이예요.
처방칼로리보다 적게드시고 계시네용ㅋ저정도면 잘하고 계신거에요..천칼미만으로 드시는분들이 많아서 글치...처방초과하지 않고 드시면 현명하게 하고 계신거에요^^근데 밀가루 음식은 피하시고 드시는걸 강추합니다!!저도 노력중인부분이구용ㅋ