온레이: 1000kcal 16일차(총938kcal)
5월 12일 3주차 2번째날 성공🌟
식단사진입니다(총938kcal)
아침304, 점심357,저녁86,간식191kcal
점심사진입니다⬇⬇
저녁사진과 간식사진입니다⬇⬇
운동은(총440kcal)...
파워워킹50분, L자 다리운동15분
스쿼트45회, 팔굽혀펴기20회, 월싯20초
했습니다~
➡떡볶이가 너무 먹고싶어서...떡볶이 떡하나 먹었어요ㅠㅠ지금 후회중입니다...
근데...또 먹고싶어요 떡볶이😅
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Nstella 떡볶이 떡하나가 91kcal는 아니예요~ 다신칼로리사전검색하니칸...떡볶이200g에 304kcal라고 나오네요^-^
저능 식욕자제시킬려고 일부러 g많이잡고 kcal도 많이 나오게 기록했습니다~
살빼고 이뻐지기 아침에는 탄두리닭가슴살이라서 양념장같은거 없이 탄두리닭가슴살이랑 두부 같이 볶아줬구요(기름사용안함) 점심때도 따로 양념장같은건 안 넣었어요~점심재료를 모두 넣고 볶았어요(개밥같았어요ㅋㅋ)청양고추가 간을 맞춰주는것같아요~~
(기름사용안함)
91칼로리요??
조리하실때는 뭐 넣었나요??
넌이미내게반해따 아니요~ㅋㅋ 떡볶이가 200g에 300kcal정도 할껄요ㅋㅋㅋ식욕자제시킬려고 일부러 g많이잡고 kcal도 많이 나오게 기록했어요ㅋㅋㅋ
타누끼 생리전이라서 그런건지 식욕이 솟네요ㅜㅜ참아야하는데에....
떡볶이 떡하나에 91칼로리에요??? 헐헐
참으셔야해욤 눈 딱감고~!^.^