다이어트 일기
06월 02일 (음식 1729kcal, 운동 514kcal)
po97
- 2016.06.02 09:19
- 15
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아침식사 : 434kcal (25.10%)
배부르고 든든한 건강아침식단!
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 95kcal |
| 단호박 (1조각, 200g) | 132kcal |
점심식사 : 406kcal (23.48%)
| 흑미밥 (1공기, 70g) | 97kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g) | 15kcal |
| 갓김치 (1소접시, 50g) | 29kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 50g) | 38kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 우엉볶음 (1소접시, 50g) | 68kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 50g) | 9kcal |
저녁식사 : 300kcal (17.35%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
간식 : 589kcal (34.07%)
| [롯데] 크런키초콜렛 (1회분, 15g) | 63kcal |
| [허쉬] 쿠키앤크림자이언트바 (1회분, 35g) | 236kcal |
| [빙그레] 더위사냥 커피 (1회분, 75g) | 65kcal |
| [츄파춥스] 츄파춥스 (1개, 15g) | 45kcal |
| 베이비스타치킨맛라멘 (1회분, 27g) | 180kcal |
운동 : 514kcal
| 서있기 (360분) | 514kcal |
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