팁&노하우
운동한만큼 해주어야하는 맛사지(다리알)♡
아이린88
- 2015.05.13 05:45
- 1,810
- 15
운동하고 난후 생기는 알, 쳐지는 살을 위해서 꼭해주어야해요.
요즘 다리운동을 주로하고 평소에 틈틈히 스쿼트를 하고있는데 어느날 알이 똬....
나름 알이 잘 안생기는 다리라믿고 운동만 했는데 ㅎ
한번생기니까 l자 다리만으로 부족하더라구요.
그래서 스쿼트 하는 족족이 다리마사지해주고 다리땡기는 체조들을 하고있어요.
국민체조 기억나시죠 아래로 쭉쭉 무릎굽히지 않고 내려갈수있을만큼 내려가는게 포인트인 이자세 ㅎ
이렇게 다리 쭉쭉피면서 맨위에 맛사지 지압점 눌러주면 정말 시원하고 알이 풀리는것 같아요.
또 앉아서 시간 될때마다 두둘겨주고 주물주물 ㅎ
부지런해야 이뻐진다는 생각으로요 ㅎ
물론 저녁에 l자다리는 꼭!!!
우리모두 알없이 예쁜다리 가져보아요 ㅜ.ㅠ
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저도지금복싱하면서알이...ㄷㄷㄷ
좋은 정보 감사요
오!당장 실행해야지~^^
먹순이굶다 음.... 이미생긴건 ㅠㅠ 어쩔수 없지만 틈틈히 운동할적마다 즈물러주시다보면 풀리겠지요?ㅎㅎ
토비5 화이팅^^
얼마나해야 알이배고 알을풀어야하는건지 도통빠지지않네요 열심히더울열심히 아자아자
꼭 필요한 정보였어요. 고맙습니다^^
46키로될테야! 저두요 ㅠ 그치만....제 뒷모습에 알이...있다생각하면 ㅜ 슬퍼서 하게되요.
현미밥이쵝오다 헙헙 ㅠㅠ 저는 매끈하고파서 ㅎ 사람마다 기준이 다를수있죠!ㅎㅎㅎ
스트레칭은 하겠는데 마사지는 왜이리 귀찮은지 몰라요.ㅜㅜ