다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동한 다음날 피곤함 문제..
목표대로
- 2015.05.13 07:52
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몇달전에 다이어트할때는
저녁에 운동하고 아침에 일어나면 개운하고 눈뜨는게 편했는데 요즘은 자도자도 피곤하고 피로감이 엄청나네요ㅠㅜㅜ
보통 10시ㅡ11시취침 7ㅡ8시기상인데..
왜이러는걸까요ㅜㅜ 저녁을 너무 적게먹고 운동해서 그러는걸까요... 저녁은 보통 200칼로리를 넘기지않고 운동은 근력운동 위주로..
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다이어트도 좋치만...무리안하셨음해요..!
너무 무리하는거아닐까요?
저도 한동안 피곤함이 몰려오더라구요
영양섭취잘해주시고 종합비타민 챙겨드세요 아님 무기력해지더라구요