다이어트 일기
06월 02일 (음식 1294kcal, 운동 406kcal)
고소밍
- 2016.06.02 10:01
- 22
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아침식사 : 298kcal (23.03%)
| 흑미밥 (1공기, 71g) | 99kcal |
| 치킨소세지 (1회분, 29g) | 58kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 64g) | 69kcal |
| 수란 (1개, 45g) | 72kcal |
점심식사 : 527kcal (40.73%)
| 김치참치볶음밥 계란후라이포함 (3/4인분, 207g) | 415kcal |
| [롯데리아]소프트콘 (1회분, 70g) | 112kcal |
저녁식사 : 248kcal (19.17%)
| [대림선] 실곤약 (2접시, 200g) | 30kcal |
| 초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
| 참기름 (1큰술, 1g) | 8kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
| 헬스빌 에너자임 다이어트 쉐이크믹스 초코맛 (0회분, 7g) | 25kcal |
간식 : 221kcal (17.08%)
| 인절미 (1소접시, 100g) | 221kcal |
운동 : 406kcal
| 보통 걷기 (150분) | 406kcal |
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