다이어트 일기
06월 02일 (음식 1060kcal, 운동 353kcal)
가르시
- 2016.06.02 10:44
- 38
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아침식사 : 593kcal (55.94%)
| 블사바알 해독쥬스 (1회분,500g) | 200kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 우유 (1컵, 500ml) | 300kcal |
점심식사 : 186kcal (17.55%)
| 바나나 (2.0개, 200g) | 186kcal |
저녁식사 : 251kcal (23.68%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 0g) | 92kcal |
간식 : 30kcal (2.83%)
| 청포도사탕 (1개, 8.5g) | 30kcal |
운동 : 353kcal
| 사이클 (40분) | 200kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
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