다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잠을 못자요 ㅠㅠ
swanMJA
- 2015.05.13 16:09
- 165
- 4
다이어트를 시작하고 나서 아무리 피곤하게 운동을해도 잠을 못자요. ㅠㅅ ㅠ 저녁에 그렇다고 굶거나 배고픈건 아닌데... 이상하게 못자고있어요. 😣 뭐랄까.. 몸은 피곤해서 머리까지 아파오는데 눈을 감고 있어도 계속 뒤척거리다가 새벽 2시에서 3시쯤 겨우 잠들기가 대부분입니다. 저만 이러는 건가요 ㅠㅠㅋ
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아아 감사합니다 운동끝나고 우유사가야겠어요 ㅎㅎㅎ
전 처음엔 잘잤는데 요샌 못자요~수면 1시간전에 핸드폰하지마시구 간단한 스트레칭,정 잠이안오믄 따뜻하게데운 우유한잔 먹으면 좋드라구요
아아ㅎ 저만 그런건줄 뭘 잘못하고 있나 혼자 심각했어요 ㅎㅎ
저도처음시작할때그랬답니다. 지금은많이좋아졌지만 그래도한번씩 불면증이찾아와요.