다이어트 일기
06월 02일 (음식 1682kcal, 운동 863kcal)
Redfox17
- 2016.06.02 12:09
- 30
- 0
아침식사 : 349kcal (20.75%)
| 현미찹쌀밥 (1공기, 210g) | 349kcal |
점심식사 : 787kcal (46.79%)
| [롯데리아] 치킨버거세트 (1세트, 650g) | 787kcal |
간식 : 546kcal (32.46%)
| 아몬드 (20개, 20g) | 140kcal |
| 토스트식빵 (2조각, 70g) | 193kcal |
| 크림치즈 (1큰술, 20g) | 44kcal |
| [오뚜기] 블루베리쨈 (1작은술, 10g) | 25kcal |
| 파인애플 (3조각, 300g) | 69kcal |
| [홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 100ml) | 75kcal |
운동 : 863kcal
| 케틀벨 스윙 (5분) | 100kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 케틀벨 스쿼트 (5분) | 35kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
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