다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디 충격이에요 ㅜㅜ어떻하죠?
복근이여
- 2015.05.13 21:51
- 332
- 5
복근운동위주로해야할꺼같아요.
뱃살이 말랑거리고 탄력이 ㅜㅜ
체지방이낮은데두불구하구요.
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운동도 중요하지만 식이 조절을 먼저 하셔야 효과 보실듯 해요. 지금 단백질 체수분 무기질 전부 많은걸로 나오시는데..근육이 많으시니 고기(단백질) 줄이시고 채소랑 과일 위주로 드시며 다이어트 하는게 도움 되실듯해요.
찬찬러뷰 복근운동함 이말랑거린게들어가겠죠?
유산소중독이에요 ㅜㅜ
근육량 좋고 체지방도 낮네요~ 기초대사량도 높고^^ 복근운동 위주로 해보세요♡
샬랄라 아니에요 ㅜㅜ
제가봤을땐 복부만심해요.
배가살이 좀 단단하지않아요.
근력이 상당히 좋으신가보네요. 여자분이 체지방율 10프로대에 기초대사량 1300 넘으신거보면요. 군살제거만 좀 하시면 몸라인 상당히 좋으실거 같아요