다이어트 일기
06월 02일 (음식 1250kcal, 운동 230kcal)
Suru0227
- 2016.06.02 13:14
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점심식사 : 454kcal (36.32%)
| 하이라이스 (1인분,200g) | 250kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 120kcal |
| 비빔만두 (1개, 21g) | 42kcal |
| 단무지무침 (1소접시,60g) | 24kcal |
| 유부된장국 (1대접, 17g) | 18kcal |
저녁식사 : 640kcal (51.20%)
| [봉구스밥버거] 치즈닭갈비밥버거 (1.0개, 327g) | 640kcal |
간식 : 156kcal (12.48%)
| 아몬드 (5.0개, 5g) | 35kcal |
| 캐슈넛 (1/4작은컵, 5g) | 28kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 라이트 (1회,65ml) | 30kcal |
| [롯데] 미니크런키 (3.0낱개, 12g) | 63kcal |
운동 : 230kcal
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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